Wyniki wyszukiwania
Artykuły
Ruszaj się na zdrowie!
Data publikacji: 2013-08-29 10:48
Od najmłodszych lat słyszymy, że ruch to zdrowie. Ćwiczymy więc na lekcjach wychowania fizycznego. Jednak kiedy dorastamy i nie mamy już takiego obowiązku, zapominamy o regularnym treningu. Czasem jest to spowodowane brakiem czasu, innym razem winne jest nasze lenistwo. Tymczasem aktywność fizyczna naprawdę bardzo korzystnie wpływa na nasz organizm. Bez regularnego, chociażby krótkiego treningu zaczyna on gorzej funkcjonować.
Zalety i wady pływania
Data publikacji: 2013-08-05 09:39
Na początku wyjaśnię, jakie są zalety.
Przede wszystkim podczas pływania (obojętnie jak i jakim stylem) pracuje najwięcej rodzajów mięśni, dzięki czemu wpływa to na równomierny rozwój całego ciała.
Jak się zmotywować do regularnego uprawiania sportu?
Data publikacji: 2013-04-29 15:55
Regularne uprawianie sportu oraz budowanie swojej kondycji jest niezwykle istotne dla naszego dobrego samopoczucia. Dosyć sporym problemem jest motywacja do czynnej aktywności fizycznej. W jaki sposób zachęcić się do regularnego biegania, pływania oraz innych ćwiczeń?
Rafting
Data publikacji: 2013-07-18 09:16
Wszyscy, którzy uwielbiają spływy kajakowe, pływanie, żeglowanie oraz wszelkie inne sporty wodne, z pewnością zainteresują się raftingiem. Jest to sport, który polega na spływaniu dmuchaną tratwą po rwącej rzece. Ta aktywność stworzona jest dla osób, które nie boją się wyzwań i kochają mocne wrażenia.
Narciarstwo biegowe - doskonała alternatywa i świetny trening! cz.1
Data publikacji: 2013-02-27 11:25
Narciarstwo biegowe to idealna alternatywa do szusowania po stokach. Jest to sport, który daje możliwość aktywności fizycznej w zimie bez dużych nakładów finansowych i ryzyka kontuzji. Ponad to narciarstwo biegowe można uprawiać niemalże wszędzie, bez stania w kolejkach do wyciągów, a jedynym warunkiem do spełniania jest po prostu śnieg. Dla wszystkich, którzy jednak lubią śmigać ze stoków narty biegowe mogą być doskonałym treningiem przed wypadem na trasy.
Boot Camp - zaprawa żołnierska dla każdego
Data publikacji: 2014-01-10 12:52
Moda na obozy sportowe o dużej aktywności fizycznej dotarła również do Polski. Obozy zbliżone do szkoleń służb specjalnych cieszą się od dawna dużą popularnością w Stanach Zjednoczonych i na zachodzie Europy, jednak w Polsce nadal są nowością.
Nordic walking ? skąd ta popularność?
Data publikacji: 2013-08-23 09:16
W ostatnim czasie w parkach, lasach, ale także na ulicach można spotkać grupy ludzi spacerujących z kijkami w ręku. Nordic Walking, bo o nim mowa, stał się ostatnio hitem zwłaszcza pośród osób, którym nie po drodze z innymi sportami. Co sprawiło, że spacer z kijkami stał się tak popularny?
Hintertux
Data publikacji: 2012-10-10 23:35
W Austriackiej dolinie Zillertal , prawdziwej enklawie sportowców i całorocznej aktywności, mieści się lodowiec Hintertux .
7 rzeczy, które trzeba zabrać na wyprawę rowerową
Data publikacji: 2013-03-25 11:57
Planujesz dłuższą wyprawę rowerową w czasie urlopu? Przeczytaj, co ? zdaniem eksperta ? będzie Ci potrzebne w drodze i jak wybrać odpowiedni sprzęt na rajd rowerowy.
Nordic Walking - informacje ogólne.
Data publikacji: 2013-03-27 10:32
Nordic Walking to sport dla wszystkich niezależnie od wieku, kondycji oraz mijesca zamieszkania. Dosłownie każdy może wybrać się na spacer z kijami niezależnie od tego, czy mieszka w mieście, czy na wsi i samemu ocenić ten rodzaj aktywności ruchowej.
Ochrona sprzętu foto video na wakacjach
Data publikacji: 2013-03-25 09:23
Problem ochrony sprzętu fotograficznego nasila się wraz z nadejściem okresu wakacyjnego. Upowszechnienie fotografii cyfrowej, bardzo duża dostępność sprzętu praktycznie na każdą kieszeń powodują, że dzisiaj niemal wszyscy wyposażeni jesteśmy w urządzenia do rejestracji obrazu i dźwięku.
Sposoby na zakwasy
Data publikacji: 2013-07-11 09:07
Zapewne każdy z nas kiedyś doświadczył bólu związanego z zakwasami. Pojawiał się on po każdym wzmożonym wysiłku fizycznym. Bardzo często dolegliwości same przechodziły, innym razem były tak dokuczliwe, że szukaliśmy skutecznych metod ich złagodzenia – oczywiście z różnym skutkiem. Aby wygrać walkę z zakwasami, najlepszym sposobem jest poznanie przeciwnika, przygotowanie się do obrony, a czasem złagodzenie siły ataków.
Stan flow w sporcie
Data publikacji: 2012-12-17 13:23
Każdy z nas przeżył chwile intensywnej koncentracji, kiedy to całkowicie zatracił się w wykonywanej czynności. Psychologowie nazywają ten moment stanem maksymalnego przepływu, bardziej znanym jako flow.
Osobowość miłośników sportów ekstremalnych
Data publikacji: 2013-07-15 09:09
Sporty ekstremalne wymagają sporej siły charakteru oraz samozaparcia. Miłośnicy tego typu aktywności powinny posiadać specyficzne cechy charakteru, które pozwolą im na podejmowanie ryzyka, ciągłe dążenie do osiągania lepszych efektów, a także współzawodnictwo.
Pinzolo
Data publikacji: 2012-10-10 13:20
To miasteczko o śmiesznie brzmiącej nazwie jest położone w Parku Naturalnym Adamello Brenta, co pozwala na kontakt z przyrodą i napawanie się niezapomnianymi, zapierającyi dech w piersiach widokami.
Speleologia
Data publikacji: 2013-07-22 08:35
Osoby, które kochają aktywność fizyczną i mocne wrażenia mają obecnie mnóstwo możliwości zrealizowania swoich pasji. Coraz więcej sportów ekstremalnych mogą uprawiać amatorzy, którzy na co dzień szczególnie odczuwają brak adrenaliny we krwi. Wydawałoby się więc, że nie ma już nic do odkrycia. Speleologia udowadnia jednak, że jest zupełnie inaczej. Jest to sport, który polega na aktywnym poznawaniu świata podziemnego. Osoby, które zajmują się tą dziedziną zwiedzają jaskinie, a nawet uczestniczą w odkrywaniu nowych miejsc. Speleologia jest więc wspaniałą przygodą i doskonałym sposobem na zdobycie niecodziennych doświadczeń.
Bielizna termoaktywna
Data publikacji: 2013-09-09 11:47
Jogging, jazda na rowerze, jazda na nartach? Nie ważne jaki sport uprawiasz. Prawie każda dyscyplina będzie przyjemniejsza, jeśli odpowiednio wyposażysz swoją garderobę. Chodzi o specjalistyczną bieliznę – bieliznę termoaktywną.
Artykuł konkursowy - Kitesurfingowy wypad nad Morze Arabskie.
Data publikacji: 2013-07-12 13:45
Wyspa Masirah w Omanie to miejsce, które zdobywa coraz większą popularność wśród kitesurferów i windsurferów. Główne zalety tego miejsca to 2-3 metrowe fale, które nie wyrządzają krzywdy i w dodatku łamią się daleko od brzegu. Można na nich zrobić nawet 10 zwrotów. Oprócz tego amatorzy sportów wodnych mają możliwość pływania w samych szortach. Plusem są też przystępne ceny. Wszystko to sprawia, że z roku na rok przyjeżdża tutaj coraz więcej ludzi, którym znudziły się już oklepane miejsca do uprawiania windsurfingu i kitesurfingu.
Spróbuj dirt jumpingu!
Data publikacji: 2013-08-27 10:11
Jazda na rowerze od wielu lat jest jednym z najpopularniejszych sposobów spędzenia wolnego czasu. Pozwala usprawnić funkcjonowanie układu krwionośnego i mięśniowego, spalić kalorie, wyrzeźbić ciało. Bardzo korzystnie wpływa na stawy oraz kręgosłup. Jednak jazda na rowerze to nie tylko poprawa nastroju oraz pożytek dla naszego zdrowia. Taka forma aktywności może również podnosić poziom adrenaliny we krwi, a także dostarczać niesamowitych przeżyć.
Porównanie kamer Go Pro, Drift HD, RedLeaf
Data publikacji: 2012-12-04 12:45
Na rynku znajduje się kilku producentów kamer przeznaczonych do filmowania w ekstremalnych warunkach. W artykule znajduje się opis najpopularniejszej Go Pro, nowej Drift HD i najtańszej RedLeaf.