Wyniki wyszukiwania
Artykuły
Jak biegają Polacy
Data publikacji: 2013-08-12 09:45
Moda na bieganie, przybiegła do nas zza oceanu dość dawno, jednak o prawdziwym boomie na bieganie możemy mówić dopiero od kilku lat. Ogólnopolskie czy lokalne bieganie organizowane jest kilka razy do roku.
Czy to już kontuzja, czy tylko sygnał dla biegacza?
Data publikacji: 2013-03-27 15:56
Myli się ten, kto twierdzi, że ból, pieczenie czy drętwienie zawsze są objawami kontuzji. Nierzadko zdarza się, że tak przyczyna problemów pojawiających się w trakcie treningu biegacza lub tuż po nim jest bardzo prozaiczny. Oto lista 5 najpopularniejszych z nich!
Samoobrona, czyli jak się skutecznie bronić
Data publikacji: 2013-09-26 11:14
Zastanówmy się czym jest samoobrona . Często lekceważona a tak bardzo przydatna w codziennym pełnym niebezpieczeństw życiu. Kilka godzin tygodniowo poświęconych na treningi może sprawić że poczujemy się bezpiecznie.
Motywacja do biegania - historia prawdziwa
Data publikacji: 2013-03-27 15:47
Tak się złożyło, że niegdyś zacząłem systematycznie biegać... a że jestem z natury introwertykiem, a zawodu trenerem w biznesie, zacząłem analizować swoją drogę do wypracowania sobie systematycznego nawyku uprawiania sportu i radzenia sobie z trudnościami pojawiającymi się w trakcie. Oto zapis moich przemyśleń.
Techniki jazdy na nartach biegowych!
Data publikacji: 2013-03-13 09:41
Jazda na nartach biegowych wymaga, jak każdy inny sporty, opanowania podstawowej techniki, dzięki której cała zabawa będzie miała sens. Prawdopodobnie każdy, kto pierwszy raz spróbuje jeździć na nartach biegowych będzie potrafił poruszać się do przodu – wolniej lub szybciej, ponieważ podstawowy krok jest bardzo naturalny.
Thule Cup XC - Mosina, czyli jak dobrze zakończyć tydzień
Data publikacji: 2013-07-16 09:44
Wstałem gruuubo po godzinie dziesiątej. Niedzielny poranek był bardzo piękny, a ja, mimo startu dzień wcześniej w Myślenicach czułem się dobrze. Po obfitym śniadaniu, zabrałem się za reanimacje sprzętu. Trzeba było wymienić klocki hamulcowe, ogarnąłem napęd. Okazało się, że zatarły się także kółeczka od przerzutki. Na szczęście miałem jedne w zapasie i po ponad godzinie miałem rower wstępnie gotowy.
Siłownia: domowa czy publiczna?
Data publikacji: 2013-08-21 08:48
Do niedawna nie wszyscy mieli możliwość treningu na siłowni, gdyż dostępność takich obiektów była bardzo mała. Kilka siłowni publicznych w dużych miastach i to wszystko. Dzisiaj jest całkiem inaczej, gdyż niemalże każdy ma dostęp do siłowni, czy to publicznej czy domowej. Zatem możliwości treningowe ma każdy, więc nie może zrzucać winy za swoją sylwetkę na brak dostępu. Wszak, niegdyś był to bardzo popularny argument.
Boot Camp - zaprawa żołnierska dla każdego
Data publikacji: 2014-01-10 12:52
Moda na obozy sportowe o dużej aktywności fizycznej dotarła również do Polski. Obozy zbliżone do szkoleń służb specjalnych cieszą się od dawna dużą popularnością w Stanach Zjednoczonych i na zachodzie Europy, jednak w Polsce nadal są nowością.
Absolutne musthave dla biegaczy, czyli gadżety runningowe
Data publikacji: 2013-08-28 09:21
Coraz więcej Polaków uprawia systematycznie sport. Można to zauważyć zwłaszcza wiosną i latem, kiedy to wiele osób przesiada się z samochodu na rower, wyciąga z szafy kijki nordic walking, bądź codziennie już o świcie biega. Bez względu na to, jaką dziedzinę sportu preferujemy, dobrze wiemy, że nie da się jej profesjonalnie uprawiać bez odpowiedniego sprzętu. Właściwe buty i wygodne ubranie to jednak nie wszystko.