Wyniki wyszukiwania

Wiele osób nie wyobraża sobie codziennego funkcjonowania bez ćwiczeń fizycznych. Doskonale znamy starą prawdę: sport to zdrowie. Czasem jednak aktywność fizyczna może doprowadzić do chwilowej utraty sprawności. Uprawianie sportu wiąże się bowiem z ryzykiem różnych urazów. Najbardziej podatne na kontuzje są kończyny górne oraz dolne (zarówno stawy, jak i kości).

Historia toczy się kołem i dziś na salony znów wchodzi odzież wykonana z naturalnych materiałów . Jakiś czas temu już można było się o tym dowiedzieć śledząc poczynania dużych firm odzieżowych czy relacji podróżników. Bawełniane kurtki lub kurtki wykonane ze specjalnych splotów ale nadal z naturalnych materiałów takich jak Ventile czy Gabardyna zaczynają się pojawiać na rynku. I kosztują tyle samo co ich odpowiedniki z termoaktywnych materiałów.

Kraj ten oferuje górskie  szlaki, stare miasta, ale też wiele ośrodków Spa, które łączą własne  źródła termalne i wysokiej zawartości morskie minerały. Hotele  porozrzucane w miejscowościach wzdłuż linii Morza Czarnego i Karpat  cieszą się sławą od stuleci, sięgając pamięcią do rzymskich czasów  świetności.

Wyspa Masirah w Omanie to miejsce, które zdobywa coraz większą popularność wśród kitesurferów i windsurferów. Główne zalety tego miejsca to 2-3 metrowe fale, które nie wyrządzają krzywdy i w dodatku łamią się daleko od brzegu. Można na nich zrobić nawet 10 zwrotów. Oprócz tego amatorzy sportów wodnych mają możliwość pływania w samych szortach. Plusem są też przystępne ceny. Wszystko to sprawia, że z roku na rok przyjeżdża tutaj coraz więcej ludzi, którym znudziły się już oklepane miejsca do uprawiania windsurfingu i kitesurfingu.

Nawet jeżeli Twoja mobilność jest ograniczona, powinieneś mieć możliwość podróżowania samolotem , autokarem czy statkiem tak jak wszyscy.

Od pewnego czasu można zaobserwować tendencję do wyjazdów Polaków za granicę. Dziś już nikogo nie dziwią wczasy w Egipcie , czy zdobywanie alpejskich szczytów – lubimy  wycieczki zagraniczne   tak samo, jak nasi zachodni sąsiedzi. Ta chęć podróżowania zbliża nas do europejskich sąsiadów, który twierdzą, że kto, jak kto, ale Polak jest wyśmienitym towarzyszem podróży.

Rosja – kraj, którego terytorium ciągnie się tysiącami kilometrów przez Syberię . Kraj, który niegdyś był światowym imperium. Rosja dziś kojarzy się z kolosem, w którym nadal rządzi mafia a społeczeństwo kieruje się przaśnymi zasadami. 

Granice regionu wytyczyła natura: od zachodu Rodan, od południa – Morze Śródziemne a od wschodu – Alpy - łączące dwa kraje: Francję i Włochy. Pomiędzy nimi rozciąga się różnorodna bajkowa kraina gór i wąwozów, fioletowych pól i skąpanych w słońcu nadmorskich ekskluzywnych kurortów, takich jak Cannes. Prowansja oferuje bardzo różnorodne atrakcje: aktywni mogą się wspinać lub wędrować po górach, spragnieni relaksu wybiorą wylegiwanie się na plażach, żeglowanie lub wieczorne zwiedzanie zabytków. Bardzo dużym uznaniem cieszy się również prowansalska kuchnia – ryby, owoce morza, warzywa przygotowywane na  oliwie z oliwek, doprawiane przyprawami z lokalnych plantacji, serwowane z wybornymi lokalnymi winami.

Najnowszy raport Instytutu Turystyki Rynek biur podróży 2012" podaje, iż w ubiegłym roku biura podróży sprzedały prawie o 13 procent mniej wyjazdów niż rok wcześniej. Polscy turyści coraz częściej wybierają urlop do it yourself kosztem zorganizowanych wycieczek. Formuła tego typu wyjazdów w Europie Zachodniej od lat cieszy się niezwykłą popularnością. Entuzjazm turystów korzystających z szeregu możliwości, które niesie podróż na własną rękę jest ogromny i motywuje do odbywania kolejnych wypraw.

Obecnie samolot jest jednym z najczęściej wybieranych środków transportu podczas planowania podróży wakacyjnych poza kraj zamieszkania. Jak wynika z najnowszych doniesień Komisji Ochrony Praw Pasażerów ULC, wzrasta też świadomość praw, jakie przysługują pasażerom.

Zapewnia niezapomniane widoki, zabytki oraz urokliwe zaułki. Najbliżej do tego wyjątkowego miasta mają mieszkańcy Wrocławia, Zgorzelca, czy Legnicy, z Katowic odległość wynosi już 400 kilometrów.

Sprawdź my jak to wygląda poza granicami naszego kraju. Na początek sprawdzimy czy w Londynie są jakieś ciekawe miejsca. Odnaleźliśmy w Highgate, dzielnicy Londynu nawiedzony cmentarz. Jest uważany najbardziej nawiedzonym miejscem w Europie.

Naukowcy z Politechniki Gdańskiej przez dwa lata opracowywali projekt podwodnego hotelu, chcąc go zrealizować złożyli wniosek o unijne dofinansowanie. Pomysł spotkał się z aprobatą Unii Europejskiej i grupa zapaleńców dostała pieniądze na budowę podwodnego hotelu. Zakupem konstrukcji są już zainteresowane hotele na Malediwach i w Dubaju.

Myśląc o krajach skandynawskich, Dania jest traktowana trochę po „macoszemu”. A szkoda, bo jej stolica ma naprawdę wiele do zaoferowania. Każdy znajdzie tu coś dla siebie. Zanim się tam wybierzesz, warto poznać kilka faktów o tym niezwykłym mieście. Poznaj 5 ciekawostek, o których nie wiedziałeś.

Szkocja to kraina, która nie skąpi niezwykłych krajobrazów i pięknych budowli. Poza bogactwem historycznym i kulturowym, Szkocja jest także pełna złota, dlatego dostała ona pozwolenie na budowę pierwszej od 500 lat kopalni złota.

Zapewne każdy z nas marzy o doskonałej sprawności fizycznej. Chcielibyśmy, żeby pokonywanie kilku schodków nie kończyło się zadyszką. Dobra kondycja to również piękne ciało oraz doskonałe samopoczucie. Aby jednak to osiągnąć, trzeba na to poświęcić sporo swojego wolnego czasu. Bardzo ważne są także wytrwałość, regularność i pracowitość, które mogą zapewnić najlepsze efekty. Brzmi strasznie? Z pewnością nie zachęca, jednak wszyscy doskonale wiemy, że osiągnięcie upragnionego celu wymaga trudu.

Krym zachwyca swoją egzotyką oraz oryginalną, bogatą kulturą i licznymi zabytkami. Jeżeli pragniesz poznać życie mieszkańców Wschodu i spędzić pełne wrażeń wakacje na półwyspie przesiąkniętym wpływami tureckimi już dziś zaplanuj swoją wymarzoną podróż po najbardziej znanych miastach oraz obiektach.

To był niewątpliwie bardzo udany weekend - wszystko dzięki radości, jaką znów poczułem podczas biegania z mapą . A tej radości już brakowało mi bardzo - ostatnie 2 miesiące to była walka z samym sobą, każdy bieg był dla mnie raczej mało przyjemnym przeżyciem po tej długiej przerwie zdrowotnej. 

Dopiero po tygodniu od powrotu zamieszczam relację z jednych z najlepszych zawodów na orientację w jakich brałem udział - Tallinn O-week! Wszystko zaczęło się jakieś półtora roku temu, gdy buszując sobie na stronie WorldofO znalazłem imprezę Tallinn O-Week, a podczas niej rozgrywany bieg na 100 punktów kontrolnych - marzenia każdego orientalisty! Do tego 2xWRE zawsze mnie przyciąga :) Rok temu było na prawdę super, choć pod względem nadchodzącego wtedy WUOCa, czyli AMŚ, 3,5 godziny biegu w ekstremalnych warunkach pogodowych i terenowych nie było najrosądniejsze jeśli chodzi o formę. W tym roku jednak ani WUOC, ani tym bardziej WOC mnie nie czekał, więc mogłem się w pełni skupić na najfajniejszej wielodniówce sezonu :)

Gruzja to górzysty kraj położony na pograniczu Europy i Azji. Już chociażby te fakty decydują o jego wyjątkowości. Warto go odwiedzić z wielu powodów, na przykład klimat jest tutaj podzwrotnikowy i odznacza się silną piętrowością.