Wyniki wyszukiwania

Zapewne każdy z nas marzy o doskonałej sprawności fizycznej. Chcielibyśmy, żeby pokonywanie kilku schodków nie kończyło się zadyszką. Dobra kondycja to również piękne ciało oraz doskonałe samopoczucie. Aby jednak to osiągnąć, trzeba na to poświęcić sporo swojego wolnego czasu. Bardzo ważne są także wytrwałość, regularność i pracowitość, które mogą zapewnić najlepsze efekty. Brzmi strasznie? Z pewnością nie zachęca, jednak wszyscy doskonale wiemy, że osiągnięcie upragnionego celu wymaga trudu.

Krym zachwyca swoją egzotyką oraz oryginalną, bogatą kulturą i licznymi zabytkami. Jeżeli pragniesz poznać życie mieszkańców Wschodu i spędzić pełne wrażeń wakacje na półwyspie przesiąkniętym wpływami tureckimi już dziś zaplanuj swoją wymarzoną podróż po najbardziej znanych miastach oraz obiektach.

Dopiero po tygodniu od powrotu zamieszczam relację z jednych z najlepszych zawodów na orientację w jakich brałem udział - Tallinn O-week! Wszystko zaczęło się jakieś półtora roku temu, gdy buszując sobie na stronie WorldofO znalazłem imprezę Tallinn O-Week, a podczas niej rozgrywany bieg na 100 punktów kontrolnych - marzenia każdego orientalisty! Do tego 2xWRE zawsze mnie przyciąga :) Rok temu było na prawdę super, choć pod względem nadchodzącego wtedy WUOCa, czyli AMŚ, 3,5 godziny biegu w ekstremalnych warunkach pogodowych i terenowych nie było najrosądniejsze jeśli chodzi o formę. W tym roku jednak ani WUOC, ani tym bardziej WOC mnie nie czekał, więc mogłem się w pełni skupić na najfajniejszej wielodniówce sezonu :)

Szkocja to kraina, która nie skąpi niezwykłych krajobrazów i pięknych budowli. Poza bogactwem historycznym i kulturowym, Szkocja jest także pełna złota, dlatego dostała ona pozwolenie na budowę pierwszej od 500 lat kopalni złota.

Zbliża się długi weekend majowy. Część z nas, chcąc zapomnieć o sprawach bieżących spędzi go błogo wypoczywając na hamaku lub zwiedzając zabytki kultury i przyrody. A co z tymi, którzy lubią spędzać każdą wolną chwilę aktywnie? Może warto rozważyć majówkowy wypad na rowery?

To był niewątpliwie bardzo udany weekend - wszystko dzięki radości, jaką znów poczułem podczas biegania z mapą . A tej radości już brakowało mi bardzo - ostatnie 2 miesiące to była walka z samym sobą, każdy bieg był dla mnie raczej mało przyjemnym przeżyciem po tej długiej przerwie zdrowotnej. 

To właśnie podczas panowania weneckiego Piran przeżył rozkwit. To wtedy powstały najpiękniejsze budowle, a dookoła wzniesiono fortyfikacje. Zwłaszcza jeden z domów budzi szczególne zainteresowanie : to czerwony Dom Wenecki .  

Gruzja to górzysty kraj położony na pograniczu Europy i Azji. Już chociażby te fakty decydują o jego wyjątkowości. Warto go odwiedzić z wielu powodów, na przykład klimat jest tutaj podzwrotnikowy i odznacza się silną piętrowością.

Zakopane jest jednym z najbardziej znanych górskich miejsc w Polsce. Dla jednych przeludnione, dla drugich w sam raz na wakacje z partnerem, rodziną, czy też na samotne górskie spacery. Jedno jest pewne Zakopane jest dobrym miejscem zarówno dla tych chcących spokojnie spędzić urlop, jak i dla osób preferujących aktywny tryb wypoczynku.

Paryż słynie z romantycznych spacerów Polami Elizejskimi, rejsu statkiem po Sekwanie, urokliwych uliczek z kawiarniami, w których bywali słynni artyści i gdzie bawiła się paryska bohema, a także z niepowtarzalnego klimatu, jaki tworzą paryżanie.

Dlatego geografowie wytyczyli abstrakcyjną granicę dzielącą Azję i Europę, zgodnie z którą, Gruzja formalnie leży w Azji. Niemniej Gruzini, których kraj przez wieki kształtowała chrześcijańska cywilizacja, uważają się za Europejczyków. Topografia terenu Gruzji jest bardzo urozmaicona, na domiar tego poszczególne regiony kraju różnią  się pomiędzy sobą doświadczeniami historycznymi, gospodarką, dialektem i tradycjami, dlatego wykształciło się tu wiele regionalizmów.

Europa już nie kusi turystów jak kiedyś. Teraz mamy możliwości wypoczynku i zwiedzania miejsc bardzo egzotycznych i coraz chętniej z tego korzystamy.  

Lubicie góry? Skoro to czytacie to na pewno tak. A może dopiero zaczynacie swoją górską przygodę i nie wiecie gdzie zacząć? Bez względu na odpowiedź trafiliście doskonale, nasze Kompendium górskich szczytów to baza miejsc wypadowych dla amatorów górskich klimatów. Podpowiemy co was czeka na wielu z nich, jak je zdobyć, co warto zobaczyć i zwiedzić, o czym pamiętać żeby nie ominęło was nic ciekawego i nie przytrafiło nic złego. Przybliżymy wam góry z czołówki najpopularniejszych i te mniej znane perełki polskich szczytów. Czytajcie i w góry marsz!

Relacja z rejsu na Spitsbergen jachtem "Syrenka" Lidii Bagińskiej, który był pierwszym dłuższym odpoczynkiem po zakończeniu dwunastoletniego okres pracy przy biurku na wysokich obrotach. Rozpoczął tzw. "sabatical", czyli urlop żeby odpocząć, podróżować, przebywać więcej z bliskimi, a gdy to się znudzi - wrócić do pracy.

Na rynku biegowym dostępne jest wiele przeróżnych aplikacji dla biegaczy . Dają mam mnóstwo zabawy, motywacji i oczywiście podgląd naszych postępów w bieganiu. Szczególnie pomocne są dla osób nad którymi nie czuwa trener. W tej notce pokaże wam kilka fajnych biegowych aplikacji.

Prawdą  jest, że nie każdy z nas może sobie pozwolić na to, by zdobyć Orlą Perć czy Rysy, ale też nie wszyscy muszą mierzyć aż  tak wysoko – zarówno dosłownie, jak i w przenośni. Równie zachwycająca może być wędrówka Doliną Kościeliską, czy wyprawa bryczką do Morskiego Oka. Piękna roślinność, morowe powietrze, możliwość nacieszenia oka bezbrzeżnym krajobrazem pozostają w sercu na całe życie.

Dla tych, którzy nie lubią realizować wakacji tylko w jednym miejscu przeznaczone są słynne objazdówki . Dają możliwość w dość krótkim czasie wiele wyjątkowych miejsc. Program przygotowany do wymogów uczestników wyjazdów nie pozwala się nudzić. Przeżycia pozostają w głowach na długo. 

Indie mają wyjątkowo bogatą historię sięgającą aż XXXI wieku p.n.e. Północna część tego kraju od zawsze była ważna dla imperiów chcących rozszerzać swoje wpływy w głąb półwyspu. Od początku swego istnienia ważnym miejscem na polityczno-społecznej mapie było oczywiście Delhi . 

Rodzaj podłoża, indywidualny styl biegania i dodatkowe elementy wzmacniające strukturę buta. Właściwe obuwie sportowe może pomóc, niedobrane ? zaszkodzić. Jak jednak je wybierać i na co zwracać uwagę?

Pakiet startowy  - często biegacze (szczególnie bardziej doświadczeni) nie zwracają na niego specjalnej uwagi. Ja sam początkowo zwracałem dużo większą uwagę na pakiet startowy niż teraz po prawie dwóch sezonach biegania a jeszcze gdy miał bogatą zawartość to było coś wielkiego.